Pour récupérer après une séance de sport ou pour se faire plaisir au moment du goûter, rien de mieux qu’un bon milkshake maison. Voici deux idées recettes, qui se déclinent en fonction des saisons et de vos envies !
Milkshake pomme – banane 
Milkshake banane – cacao
Milkshake pomme – banane
Pour 2 verres
- 350 ml de boisson végétale d’oléagineux
- 1 banane
- 1 pomme
- 1 bonne pincée de cannelle en poudre
- 1 datte Medjool (pour sucrer)
Peler la pomme et retirer les pépins. Retirer la peau de la banane.
Dans un blender, placer tous les ingrédients. Mixer (par pulsations de 30 secondes maximum) à faible puissance puis augmenter jusqu’à obtention d’une boisson lisse. Servir aussitôt, en pensant à bien mastiquer votre savoureuse préparation, afin de bénéficier de tous les bienfaits.
Milkshake banane – cacao
Pour 2 verres
- 350 ml de boisson végétale d’oléagineux
- 1 banane
- 1 c. à c. bombée de cacao en poudre non sucré
- 1 bonne pincée de cannelle en poudre
- 1 datte Medjool
Retirer la peau de la banane.
Dans un blender, placer tous les ingrédients. Mixer (par pulsations de 30 secondes maximum) à faible puissance puis augmenter jusqu’à obtention d’une boisson lisse. Servir aussitôt, en pensant à bien mastiquer votre savoureuse préparation, afin de bénéficier de tous les bienfaits.
.